가슴살 안빠지는 다이어트법, 그 비결이 궁금해요!?

가슴살 안빠지는 다이어트법, 그 비결이 궁금해요!?

 

 

 

다이어트를 하다보면 빠지라는 뱃살, 허벅지살은 안빠지고 애꿎은 가슴살만 빠져 속상한 경험이 있으실 거에요...

토마토도 다이어트를 하면 꼭 가슴살 먼저 빠지더라고요... 좌절.. ㅠ_ㅠ

오늘은 가슴살 안빠지는 다이어트법에 대한 포스팅을 준비했어요.

볼륨감을 지키면서도 고민되는 부위의 살을 뺄 수 있는 노하우는 없는 것일까요?

 

 

 

바나나, 가슴살 안빠지는 다이어트법으로 효과가 있다.

 

: 바나나가 가슴을 크게 해주는 음식이라고 하는데요,

그 이유는 바나나 안의 칼륨성분이 몸의 붓기는 빼주면서 섬유질과 각종 비타민이 여성호르몬을

분비시켜줘서 가슴살이 빠지는 것을 막아준다고 하네요.

간식으로 먹어도 맛있는 바나나... 이제 가슴을 위해서 먹어봐야겠네요...ㅋ

 

 

 

견과류, 가슴살 안빠지는 다이어트법이랍니다.

 

: 견과류를 섭취하는 것도 가슴살이 빠지지 않게 해주는 비결이랍니다.

결과류는 우리 몸에 아주 좋은 지방산이 함유되어 있는데요

나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮추어 주기 때문에 가슴살을 유지시켜 주는 것 뿐 아니라 비만을

예방하는데에도 좋은 효과가 있답니다. 우와앙 가슴살 뿐 아니라 건강에도 좋다니!!

 

 

 

충분한 단백질의 섭취, 가슴살 안빠지는 다이어트법의 기본이랍니다.

 

: 두부나 치즈, 우유같은 단백질을 많이 보충해주면 다이어트를 하면서 쭉쭉 빠져나갈 수 있는 가슴살이

빠지는 것을 막아 줄 수 있답니다. 다이어트 식단으로 한 번 이용해 보시는 건 어떠세요?

 

 

 

근력운동, 건강하고 볼륨감있는 다이어트 하자.

 

: 근력운동은 정말 다이어트의 필수인 것 같아요!

근육이 많아 질수록 기초대사량이 높아져 근육이 많으면 숨만 쉬어도 살이 빠진다는 사실!

물론 과장을 조금 보태서....:-)

적당량의 근육은 가슴의 볼륨감은 지키면서 온 몸의 군살을 태워주는 운동을 해보세요.

 

사진은 미란다 커! 너무너무 예뻐요 ㅠ_ㅠ

정말 여자로써 매력이 넘치는 인물인듯.. 모든 걸 다가진 여자여...